Con 5 minutos de ejercicio al día se puede reducir el riesgo de muerte!
14 de enero de 2026
Los beneficios del ejercicio los conocemos bien: que para quienes menos hacen, el efecto positivo es más notorio, también!
Ahora los estudios intentan sustentar aún más estas hipótesis. Hacer 2 minutos más de ejercicio, añadir media porción de verduras diaria a la dieta, y dormir 5 minutos más cada día, mantenido en el tiempo, podrían aumentar los años y calidad de vida. Si el ejercicio es un poco vigoroso: mejor! Si en lugar de 5 minutos extra de sueño son un poco más: estupendo! y si la dieta es variada y sana: mejor que mejor!
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